🔥 السعرات المستهدفة اليومية

تحديث آلي
2,350
Kcal / يوم
مبني على حسابات معدل الأيض الأساسي (BMR) وحجم النشاط والهدف

💧 الهيدرة واحتياج الماء

صحي جداً
3.2
لتر / يومياً
يقلل احتباس السوائل ويحافظ على كفاءة الكلى والمفاصل

🩺 التقييم الطبي الحيوي

خبرة 50 عاماً
✓ ضغط الدم: طبيعي ومستقر
✓ سكر الدم: نطاق صحي
✓ InBody Score: 84 / 100

📸 احسب سعراتك من صورة الطبق بالـ AI

الذكاء الاصطناعي

التقط صورة لطبق أكلك وسيتم تحليل المكونات وحساب السعرات والبروتين والماكروز تلقائياً.

📊 تحليل ورقة فحص InBody

تركيب الجسم

ادخل قراءات InBody لتشخيص شكل الجسم (C/I/D-Shape) ونسبة الدهون والماء والعضلات.

🔥 الهدف اليومي (Target)
2,350
سعرة حرارية
⚡ معدل الأيض (BMR)
1,720
سعرة حرق راحة
💧 مستهدف الماء
3.0 لتر
احتياج يومي

📊 توزيع الماكروز (المستهلك اليوم من الهدف)

0 / 2,350 سعرة

بيتحدث تلقائياً كل ما تأكد وجبة من الماسح الذكي 📸

🥩 البروتين (Protein) 160 جرام
🍞 الكربوهيدرات (Carbohydrates) 220 جرام
🥑 الدهون الصحية (Healthy Fats) 60 جرام

📝 وجبات اليوم المسجلة

لسا ما سجلت أي وجبة اليوم — أكد وجبة من الماسح الذكي عشان تنضاف هون.

🍽️ جدول الوجبات اليومية المخصص لك:

🧍 استكشف حسب العضلة (متل MuscleWiki)

دوس على أي عضلة بالرسمة التشريحية وشوف كل التمارين يلي تستهدفها فوراً.

📊 أدخل بيانات فحص InBody لتركيب الجسم:

🩸 تسجيل ضغط الدم (Blood Pressure)

🍬 تسجيل سكر الدم (Blood Sugar)

📈 سجل القراءات الحيوية السابقة

قم بتسجيل قراءاتك لمشاهدة سجل التتبع الطبي الحاد.

🩺 حدد منطقة الألم أو التصلب المفصلي للحصول على تمارين العلاج الطبيعي:

اضغط على المفصل المصاب لاستخراج بروتوكول الإطالات والتأهيل وتعديل القوام بخبرة 50 عاماً.

🦴
أسفل الظهر
🦵
الركبتين
💪
الكتف والكفة

📸 احسب سعرات الطبق من الصورة

🧪 تجريبي (Beta)

قم بتصوير أو رفع صورة طبق الطعام واستلم تقريراً فورياً بالمكونات والسعرات والماكروز والتقييم الصحى.

⚠️ هذه الميزة تجريبية حالياً وتعرض نتائج توضيحية عامة وليست تحليلاً حقيقياً للصورة المرفوعة — لا تعتمد عليها لحساب سعرات دقيقة بعد.

📦 فحص مكونات ومخاطر المنتجات

🧪 تجريبي (Beta)

قم بتصوير غلاف أو مكونات أي منتج غذائي لرصد المواد الحافظة، السكريات الخفية، ومدى مناسبتها لحالتك الطبية.

⚠️ هذه الميزة تجريبية حالياً وتعرض نتائج توضيحية عامة وليست تحليلاً حقيقياً للصورة المرفوعة — لا تعتمد عليها لتقييم منتج فعلي بعد.